Ensimmäisellä tunnilla harjoittelin enimmäkseen kepin heiluttamista, mutta jo toisella kerralla sain käsivarret ja reidet kipeiksi. Silloin todellakin tuntui, että oli tehnyt jotakin erilaista, sillä heiluvasta kepistä lähtevät värähtelyt tuntuivat avaavan hartioiden lukkoja ja tunnin jälkeen olo oli kuin uudesti syntyneellä. Olen siis todellakin pitänyt tästä jumppamuodosta ja aion ehdottomasti jatkaa, sillä enää en ole säännöllisten käyntien jälkeen kärsinyt niskakivuista, sekä olen onnistunut löytämään itsestäni lihaksia joita en ole ennen tiennyt omaavanikaan. Kuitenkin merkittävintä, mitä olen Flexi-barin avulla saavuttanut on ollut se, etteivät niskani ole enää rusahdelleet kun taivutan pääni sivulle.
Jumpan kuvaus esitteestä, joka innosti minut kokeilemaan kyseistä kuntoilumuotoa, "Flexi-Bar on selän ja olkapään kuntoutukseen kehitetty tehokas ja varma vartalon syviä lihaksia vahvistava harjoitteluväline. Flexi-Bar muokkaa myös pinnallisia lihaksia, polttaa rasvaa, vahvistaa nivelsiteitä, lisää aineenvaihduntaa ja lihasten erottuvuutta. Flexi-Barilla harjoittelevat kaikenikäiset ja-kokoiset miehet ja naiset kuntoutujasta huippu-urheilijaan. Tunti koostuu tehokkaista lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisäävistä harjoitteista sekä loppuvenyttelystä."
Jumppatunneilla näkee yleensä enimmäkseen naisia, mutta täällä mukana on ollut säännöllisesti myös kolme miestä, joten flexi-bar jumppaan voi lähteä vaikka yhdessä miehen kanssa. -.^ Oman kokemukseni mukaan voin kehoittaa muitakin rohkeasti kokeilemaan tätä, sillä kepin heiluttaminen on yllättävän hauskaa ja tämä laittaa tasapainon todelliselle koetukselle. Ihanteellista kuntoilua tämä on varmasti hartioiden alueen säryistä kärsiville, sekä niille joilla on tapana naksautella niskojaan. Niskat eivät enää, ainakaan minulla, rusahda päätä taivuttaessa, ja se on ihanaa!
